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其他資訊
★日本狂銷20萬冊！「只要伸展，就能變瘦」的驚人祕技！
★Youtube點閱率突破100,000，一招動作就有效，話題持續發燒中！
研究「伸展運動」20年的資深教練獨家傳授，專家才知道的「深層肌鍛鍊纖瘦操」！
只要「7招精準的伸展動作」，鍛鍊直達深層肌，肢體再僵硬也做得到。
讓你不用激烈運動也變瘦，並輕鬆消除各種身體痠痛。
持續伸展5秒鐘，腰部立即變瘦3cm，身體痠痛也不知不覺全消失！
★瘦不下來、腰痠背痛，都是因為你的身體柔軟度不足！
?讓身體變得柔軟，意思是讓肌肉變成肥肉嗎？
──錯！正確的伸展鍛鍊到的是「深層肌肉」，讓你的身材看起來更纖細勻稱！
?伸展操只是運動前後的熱身操和緩和運動？
──錯！有效的伸展可以讓肌肉變得柔軟，改善血液循環，消除身體浮腫！
?筋骨痠痛的時候，隨意伸展身體不就好了嗎？
──錯！用蠻力伸展只會帶來痛楚，用正確的姿勢伸展，才能擺脫痠痛！
★本書所介紹的伸展動作簡單、速效，特別適用於以下族群：
? 久坐辦公室的上班族
? 每天使用電腦與手機八小時以上的人
? 局部肥胖或身體曲線不好看的女性
? 姿勢不良與習慣性駝背的人
? 久坐久站造成下肢容易水腫的人
? 沒有運動習慣或運動過度的人
★日本讀者實證！伸展纖瘦法的5秒體驗報告：
?讀者No. 1／林華代（34歲，上班族）
煩惱：褲頭上方的肚子部位有贅肉。
體驗後：腰圍減少4公分，將腹部肌肉拉伸開來而改變了曲線。
?讀者No. 2／榎本明子（28歲，上班族）
煩惱：身體僵硬，做體前彎動作時，手指距離地面有12公分之多。
體驗後：身體明顯變柔軟，向下多彎曲了7公分，腰圍也變小了。
?讀者No. 3／石先宏美（34歲，上班族）
煩惱：骨盆歪斜。
體驗後：腰線變直，腹部還出現肌肉線條。
（以上案例詳見本書中的精彩內容）
本書６大特色：
1. 立即見效！只要持續5秒鐘，身體曲線馬上出現改變。龍井推薦算命老師跟另一半沒話說
簡單的伸展動作，卻有驚人的瘦身效果，這是因為直接刺激到了「深層肌」！確實將深層肌肉拉伸開來，身體曲線就會立即改變；持續進行兩星期，腰臀腿的尺寸都會小一號！
2. 方法簡單！確實做好7大伸展動作，燃燒脂肪就是這麼容易。
先讓身體回到正確的位置，開始執行伸展動作。感覺彎不下去的時候，趕快看看作者的獨家密技，不需使用蠻力，就能將肌肉伸展開來，輕鬆打造快瘦好曲線。
3. 真人示範！超大圖片解說細部動作，方便理解好上手。
每個動作步驟皆有真人示範，用照片以及插圖說明專業知識，教練還會隨時提出容易做錯的NG姿勢，閱讀起來輕鬆好懂，翻開書就可以立刻跟著做。
4. 全齡適用！身體再僵硬的人也做得到，每天持續效果更明顯。
書中特別附錄「身體尺寸測量表」與「身體僵硬度檢查表」，讓你徹底了解自身的肌肉有多僵硬、關節是否能夠正常活動。本書動作適合各種身體柔軟度的人，只要跟著指示，每天都會看見進步！
5. 權威作者！日本第一位研究「伸展運動」的專業教練。
本書作者兼子正研究伸展運動20年，開設日本第一家伸展運動專門店，連日本電視台都爭相採訪。迄今已成功調整4萬名學員的體態，實用度與可行性有口皆碑！
6. 不需道具！8個利用空檔時間的伸展動作，時時保持正確體態。
教你將伸展運動活用在每日生活中，連「穿高跟鞋走路」、「上下樓梯」都有運動效果！作者並針對「步行」、「坐姿」等日常動作加強說明，不需另外找時間運動，悄悄養成易瘦體質！
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作者： 兼子正
新功能介紹- 譯者：COSE
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/02
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲針對民進黨指其為女版郭冠英，台南市議員王家貞召開記者會，痛批是充滿打手可恥的民進黨。（圖／（圖／市議會提供）
記者林悅／南市報導
針對民進黨指其為女版郭冠英，台南市議員王家貞12日召開記者會，痛批是充滿打手可恥的民進黨，國民黨籍議員洪玉鳳、蔡淑惠、蔡育輝和林燕祝出席相挺，王家貞說是因為戳到痛處？還是讓人民看到當權高官的不良示範？居然動用御用媒體和網軍追殺她！
出席的國民黨籍議員也怒斥民進黨議員，不為房屋稅和地價稅等民生議題開記者會，卻為了抹黑王家貞開記者會，到底拿了多少好處。
王家貞指出，11日質詢從頭到尾都沒提到林奕含的名字，是誰在消費她？台南市長賴清德的愛將林俊憲立委不斷在媒體上公開林女各種資訊，和不知是否加密的電腦私人文書，還指揮司法辦案，是誰在消費林女？誰侵犯了林女的隱私權？她問政只是希望執政民進黨，能關注兩性平權和補教須規範等議題，才提出具體改善缺失的建議，希望亡羊補牢，這樣市長賴清德也能抓狂。
王家貞說，民進黨議員居然為此抹黑操作拉高對立，牽脫無關其專業問政的他人，並且胡言亂語自行編造她為補教名師，把她的整起質詢抹黑扭曲，操作成政治、族群和省籍議題，而動用御用媒體和網軍追殺她，是揣摩賴皇聖意還是因其授權，究竟是誰繼續消費林奕含？誰見獵心喜？
王家貞表示，對問政內容放棄言論免責權，對所有指控慎重警告，將保留法律追訴權。議員蔡育輝說，譴責民進黨議員不為民生議題開記者會，到底拿了多少好處。
議員蔡淑惠怒批市長賴清德才是台灣民主之恥，民進黨議員置地價稅、房屋稅等民怨議題於不顧，專心當寵物犬，市長賴清德充其量也只是馴獸師。林燕祝說，民代的天職本來就是監督市政，民進黨居然抓狂到利用假帳號抹黑追殺，還開記者會，為什麼不為搞的天怒人怨的房屋稅、地價稅等問題開記者會。
▲台積電三十周年慶董事長張忠謀難掩好心情。（圖／記者周康玉攝）
記者周康玉／台北報導
台積電今（23）日舉行30周年慶半導體論壇，進入到開放問答階段時，有人提問摩爾定律（Moore's law）停止了嗎？張忠謀表示，摩爾定律早就無效，預期到2025年就會遇到挑戰。
張忠謀解釋，摩爾定律的定義是指積體電路上可容納的電晶體數目，約18到24個月密度將增加1倍，但他預估在2025年前此定律將失效。
台積設備大廠ASML執行長Peter Wennink則指出，他加入ASML前，對當時的總后里推薦算命老師入宅擇日裁也是質疑此問題，但總裁認為，當沒有想法才會到極限。對於半導體未來10年，Peter Wennick認為需要有不同系統合作。
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記者周康玉／台北報導
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張忠謀解釋，摩爾定律的定義是指積體電路上可容納的電晶體數目，約18到24個月密度將增加1倍，但他預估在2025年前此定律將失效。
台積設備大廠ASML執行長Peter Wennink則指出，他加入ASML前，對當時的總裁也是質疑此問題，但總裁認為，當沒有想法才會到極限。對於半導體未來10年，Peter Wennick認為需要有不同系統合作。
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