廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
檢視你的身材,看看你是屬於哪種水果體型
瞄準NG點!對症下藥!
洋梨妹 下半身肥胖
蘋果妹 上半身肥胖
西瓜妹 直桶型虛胖
頸‧肩‧胸‧臀量一量!
你的上半身比例是不是在「標準」範圍內?
坐、站、走 ,
姿勢影響你的下半身!
揮別水腫 向脂肪說掰掰 甩掉水桶腰
擺脫大屁股+臀部下垂 解決難看的蘿蔔腿
Anytime!Anywhere!
隨時隨地‧一舉兩得苗條操
做家事時‧辦公時‧上班時‧洗臉時‧遛狗時……,
無時無刻只要想消耗熱量,
就可以拿起抹布、刷子、掃把,進行你的瘦身大計!
動一動!甩油拋腫纖女週計
造成小肉肉囤積的成因,絕對不會只有一個!想要在短短一週內,明顯看到「纖盈」成效並不難,一面進行飲食管理的同時,根據自己的體型缺點,建議你前四天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫,後面三天則針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位,進行局部雕塑。每天早、中、晚,各撥出10 ~ 20 分鐘的時間進行伸展操或局部按摩,相信很快就可以看到努力的成果喔!
本書特色
7Days減肥瘦身大計!
前4天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫,
後3天針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位, 進行局部雕塑!
按‧捏‧搓‧揉‧撐,局部修修脂
人體全身共有660個指壓點,運動搭配穴位指壓、淋巴按摩,改善新陳代謝,可以促進血液循環,保持生理機能順暢,有助於你的塑身大計。
強力推薦
全適能塑身天后作家&明星教練 陳 鈴
明星養成總編輯&抗過勞教練 張杰倫
偉莉明星家族全方位女演員 柯念萱
活動主持小天后&變美作家 李芳瑜
2013年中國小姐最上鏡頭獎女模 張喬菲
目錄
編輯室的話 2
推薦序 3
Part1 檢視你的身材
水果妹的煩惱1.洋梨妹(下半身肥胖)8
水果妹的煩惱2.蘋果妹(上半身肥胖)12
水果妹的煩惱3.西瓜妹(直桶型虛胖)16
Part2 動一動!甩油拋腫的纖女「週」計
Monday 第1天 揮別水腫
.洋梨妹22
抬膝操 促進循環/趾按摩 腳底排水/毛巾操 纖細腿肚/踩踏操 消除水腫
.蘋果妹26
小V臉 夾彈畫圓/腮幫子 拉提按摩/甩臂肉 淋巴按摩/浴巾操 淋巴引流
.西瓜妹30
毛巾結 深肌按壓/腸按摩 排解宿便/洗澡操 肥胖紋OUT
Tuesday 第2天 矯正體態歪斜
.洋梨妹34
轉腳踝 結實勻稱/按腳踝 拇趾畫圓
.蘋果妹36
推推頸 緩解僵硬/提顎操 對稱按摩/左右轉 肩背拉伸
.西瓜妹38
呼吸法 矯正腰線/拱橋式 挺腰紓壓/門閂式 腰側伸展/舉臂操 風吹樹式
Wednesday 第3天 擺脫肌肉僵硬
.洋梨妹42
蝗蟲式 塑腹美背/毛巾操 腿肌放鬆/祛腿脹 按足三里穴/按大腿 左右旋轉/腿伸展 靜脈減壓/屈膝操 紓緩腿痠
.蘋果妹48
拉肩操 交疊扭臂/手搭肩 前後伸展
.西瓜妹50
伏拜操 柔軟肩線/握毛巾 舉臂拉撐/仰身操 船式屈腿/緊腹操 屈膝平衡
Thursday 第4天 向脂肪說掰掰
.洋梨妹54
消肚腩 弓式緊腹/祛膝脂 腿窩纖麗
.蘋果妹56
固肩式 十指交扣/啞鈴操 屈臂甩肉
.西瓜妹58
狗變式 提臀纖腿/坐跪式 提腰緊腹
Friday 第5天 甩掉水桶腰
.洋梨妹60
收腰寸 三角側轉/修側腰 扭背單腿/抬抬腿 仰臥起坐/減肉操 抬腿縮腹
.蘋果妹64
減腰寸 扭轉腰側/手交握 腰軀轉動
.西瓜妹66
強化版 側伸展式/跪坐式 兩側搖擺/摩天式 潔腸健腹/肩倒立 腰線歸位
Saturday 第6天 甩掉大屁股&臀部下垂
.洋梨妹70
蝗腳式 瘦腿提臀/半虎式 翹纖美臀/提臀操 金雞獨立/縮腹操 T字站立
.蘋果妹74
交叉步 立擁小尻/緊臀操 蹲坐3式/金剛坐 跪立夾臀/起跑式 緊翹臀線
.西瓜妹78
抬臀操1 伸展腰肌/抬臀操2 縮腹纖腿/單屈膝 緊臀瘦腿/緊臀操 半蹲後舉
Sunday 第7天 解決粗大腿、O型腿、X型腿
.粗大腿 82
張腿操 一開一合/夾手掌 消腿庫肉/推搓揉 紓緩腿肌/貼牆蹲 緊纖腿線
.O型腿86
微半蹲 前側拉筋/揉腿肚 平滑腿線/夾紙操 拉直O 腿/好膝力 小腿筆直
.X型腿90
抬腿操1 大腿內側/抬腿操2 大腿外側/樓梯操 瘦腿肚肉/挺趾尖 拉直腿線
Part3 Anytime Anywhere 一舉兩得苗條操
做家事時 96
辦公時 100
上班休息時 104
洗臉時 108
遛狗時 110
看電視時 112
等公車、坐公車時 116
走路時 118
躺著數綿羊時 120
洗澡時 122
Part 4 按捏搓揉撐.局部修修脂
症狀1 游泳圈128
腎俞穴.腰薦關節/3指.下腹9點/拇指.背肉6點/4指.撫去腰紋/掌根.肚臍周圍/振動掌壓.褲頭浮肉
症狀2 大象腿&大屁股132
臀大肌.臀中肌/握拳.淋巴按摩/腳踝.腳跟.腳窩/敲打× 按摩/承扶穴× 坐骨指壓法
症狀3 雞脖子&雙下巴136
下頷舌骨肌.二腹肌.頦肌/風池穴.顎關節.天柱穴/指尖.擺頭按摩/斜方肌.胸鎖乳突肌
症狀4 蝴蝶袖&副乳140
俠白穴.肩臑穴.肱三頭肌/喙肱肌× 胸小肌× 肱三頭肌/美臂澡4 口訣 沖.搓.按.泡/三角肌.斜方肌/拉筋+握書舉臂/胸小肌+18 點指壓/8 點指壓+平肩舉書
Part5 吃好.睡好,堅持七天瘦下來
遠離水腫型肥胖
6大營養素X4大禁忌食物
擺脫肌肉型肥胖
3大營養素X7大飲食調整
急甩脂肪型肥胖
3大體型X6大飲食重點
詳細資料
- ISBN:9789866041389
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 160頁 / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
西域有琢玉者樊軍民,擬出《品德軒玉雕作品集拓》,囑我作序。 品德軒是這個團隊的徽號,樊軍民是品德軒的創始人,姑且可叫「軒主」。他手下有些徒子徒孫,不同於傳統作坊等級化的師徒制,品德軒更像是「自由人的聯合體」,聚在一處,如切如磋,如琢如磨。我想,這也是手工業者的本質。他們比靠天吃飯的自耕農還要自由,一個人就是全部產業鏈,完成獨立的創造。 樊軍民所琢玉器,都刻一個從「樊」字中挖出來的「爻」字作為標記。在他的爻辭里,有對當代藝術的迷戀——他頗有幾件有影響的、以玉為媒的當代藝術作品,顯示對工美或玉雕大師身份的突破和拓展;也有與傳統的媾合,他拿了太多行業大獎,拍賣記錄也頗佳。這些作品主要流淌著傳統的骨血,但也力圖體現個性與變異。新人是真正的逆子,有那樣一抹不盡的餘暉灑在肩上,如同靈光再現,標明來處;此外,他也思考青年人的亞文化,把輕奢風、當代性與玉石這樣一種傳統媒質結合起來。任何領域都一樣,不瞄準青年,就沒有未來。「舊時王謝堂前燕 ,飛入尋常百姓家」,卸去輜重,才能輕颺。 玉是人類在石器時代就已經開始的文化和審美。在紅山文化、良渚文化中已有典型呈現。我曾說,中華文明是銜玉而生。這樣一塊佩於胸、懸於頸、置於案、攥於掌的通靈寶玉,我們今天還能看到它,要明白它是從石器時代一路流傳過來的中華心意,是我們的文明綿延不絕的明證。 我和軍民交往,將近20年了。那時正開始迷戀崑崙文化。崑崙在過去或今天,它的價值和意義,如同它在地理上的崇高體量,是這個星球無可比擬的制高點。玉出崑岡,神出崑岡,河出崑岡……清代宮延盛極一時的痕都斯坦風格玉器的源頭,亦出自崑岡——大致在今天中國、印度和巴基斯坦交界的克什米爾地區。新疆最具代表性的玉雕大師之一、痕都斯坦風格錯金銀玉雕工藝傳人馬進貴,曾是軍民的師傅。玉火起來時,有好事者邀我給新疆的玉雕藝人講一講玉文化。那是在一個賓館裡,講完之後照例吃飯。於是,就認識了馬進貴、樊軍民等一干弄玉之人。 人類有戀物癖。世界各民族,都有一些幾千年形影不離的無用之物。但像中國人這樣,自石器時代,就迷戀一塊石頭,也的確罕見。「君子無故,玉不去身」。這樣一個小物件,也是個指標:當我們遺失了它,就可能是出了大變故。我問過一個自小長在和田、後來曾做過地區群藝館館長的作家朋友:幾十年守著和田,就沒想過到河灘里撿一些堆在院子裡?他說:誰撿那玩藝。當自己的文化被打倒、不值錢的時候,整個民族會出現短暫的失憶和瘋狂。玉的價值和功能,全在文化。石器時代早已湮滅在大時光里,但我們還小心攥著一粒那時留下來的遺物。這些琢玉者,多像頑固的守靈人呀。 這冊《品德軒玉雕作品集拓》上的每張拓片,都是手工打造的身份證,記錄、指認著天邊外那一群玉人的創造。 文/韓子勇 ...品德軒創始人樊軍民 樊軍民玉雕作品 ...高郵瓶——2014年中國玉雕天工獎金獎作品...大風壺——2015天工獎金獎作品...蟠龍瓶——2017年中國玉雕天工獎金獎作品...善器——2017年中國玉雕天工獎銀獎作品...白玉爐...不知春光早...充實光輝...獨步...耕壺...懷中抱月...奩...青玉對瓶...燃...如意 品德軒裝置作品 ...垂足高坐...垂足高坐...垂足高坐...垂足高坐...玉碎...玉碎 樊軍民藝術簡歷 中國工藝美術大師 中國玉雕大師 正高級工藝美術師 高級技師 享受國務院政府特殊津貼專家 新疆職業大學和田玉玉雕文化學院院長、客座教授 文化部國家藝術中心項目評審委員會委員 新疆維吾爾自治區珠寶玉石標準化技術委員會 委員 中國非物質文化遺產保護協會玉石雕刻專業委員會 副主任 北京服裝學院藝術碩士專業學位 校外導師 中國地質大學(武漢)珠寶學院 研究生校外導師 新疆藝術學院美術學院客座教授、碩士研究生導師 新疆玉雕第三代傳承人 品德軒玉雕工作室創始人 樊軍民,1967年12月出生於新疆烏魯木齊。 1991年畢業於新疆師範大學「實用工藝美術設計」專業。在讀長江商學院EMBA25期文創班。 藝術風格兼具北方的大氣開闊與南方的靈巧秀麗,在創作方面始終以求新求變為要旨,追求固有題材的新表達,善於以小見大,對細節的修飾尤顯精到嚴謹,在意境的營構上,追求玉雕創作意象的表達。 2002年至今,作品多次在中國工藝美術協會「百花杯」,中國珠寶玉石首飾行業協會「天工獎」,中國工藝美術學會「百花獎」中獲得多項金、銀、銅獎。在《中國文化畫報》、《中國和田玉雜誌》、《中國工藝美術》、《上海工藝美術》、《浙江工藝美術》、《雕塑》等工藝美術專業雜誌上先後發表多篇論文。 參展經歷: 玉雕藝術裝置作品《羽人》參加2014年大韓民國南部現代美術展。 玉雕藝術裝置作品《見》、《羽人》參加2014年新疆國際藝術雙年展。 2016年 在北京國際會展中心舉辦品德軒 「曰器.粉宋」個展,參展玉雕作品等近百件,涵蓋器皿、擺件、把件、裝置作品、觀念作品等。 2017年 《逆流》(2017條玉魚)在英國倫敦鳳凰美術館「暫存•神與物游—中國當代藝術展」上展出(本次展覽由國家藝術基金資助,中央美術學院美術館館長張子康、深圳市關山月美術館副館長顏為昕策展,著名的文化學者王魯湘主持。) 2017年 玉雕裝置作品《玉碎》在中國國際展覽中心北京國際珠寶展展出,策展人:品德軒團隊(材料:玉石、瓦塊等) 2018年 玉雕裝置作品《垂足高坐》在西班牙萊昂「2018年西班牙CCACO第四屆中國文化節」展出。 2018年 玉雕裝置作品《我有直鉤》在中國國際展覽中心北京國際珠寶展展出,策展人:品德軒團隊(材料:玉石、瓦塊等) 2019年 玉雕裝置作品《無用》、《群》在中國國際博覽中心北京國際珠寶展展出,策展人:品德軒團隊(材料:玉石、8k板等) 2019年 裝置作品《垂足高坐》入圍由中國藝術研究院舉辦的"中國好手藝"大展。 編輯/Marco馬可
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