沈秉妃的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【皇品燕窩】極品官燕2盒組(75g/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【皇品燕窩】極品官燕2盒組(75g/盒)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【皇品燕窩】極品官燕2盒組(75g/盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

 
 

 
品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 禮盒

使用方式

• 煮食

認證

• 無字號

保存方式

• 常溫

成份

• 燕窩

適用於

• 有使用期限

產地

• 東南亞

商品規格

• 1.商品組合：燕盞2盒
  2.商品規格：-
  3.商品品名：皇品燕窩 極品官燕
  4.商品重(容)量：(75g±5%)/盒
  5.內容物名稱(成分)：100%天然燕窩
  6.食品添加物名稱：-
  7.原產地(國)：印尼
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：大驊企業股份有限公司
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市南京東路六段461號2樓
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：02-2796-0099
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：-
  12.食品業者登錄字號：-
  13.投保產品責任險字號：-
  備註欄：-

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熱點新知搶先報

日常的很多動作都需要腰部發力以及腰部作為支撐完成，所以腰部是你健身中重要的一環，要安全的進行高效率鍛鍊。 鍛鍊腰腹力量時該注意什麼呢？ 不要做容易傷害腰部的動作，如果感到某個動作或姿勢使腰部重力加大或加重疼痛，就應立刻停止，否則就容易造成病痛。 ... 有人在鍛鍊時，長時間總是做一些不符合生理的動作，本來是想鍛鍊身體，其實適得其反，比如常見的壓腿動作，特別是幅度較大的時候。 說到鍛鍊腰腹力量，大家想到的可能大多是卷腹、仰臥起坐、兩頭起這一類的腹部力量訓練。但其實你們知道嗎？動感單車也是鍛鍊腰腹的好幫手。 動感單車能鍛鍊腹肌嗎？ 動感單車的燃脂效果明顯，被稱為"脂肪殺手"、"脂肪剋星"，很多人經過長期的騎行都收穫了平坦無贅肉的腹部，這不止是因為動感單車的高效燃脂，還因為在騎行中我們的腰腹能得到有效的鍛鍊。 ... 雖然我們在騎行過程中看不到腰部、腹部發力，但其實由於腿部的大幅度運動，身體自然是需要利用腰腹發力來維持軀幹的平衡，從而鍛鍊到人體的核心肌群。 核心肌群是指背部和腹部肌肉，它們幫助你的身體在騎行時呈坐姿。 ... 正確的騎行姿勢確實可以鍛鍊到核心肌群，但前提是你的騎行姿勢是正確的。背部平直、不要聳肩、收腹，這樣的姿勢符合人體工學，可避免疲勞和運動傷害，還能最大限度運用到腿部肌肉。 我想你們大概之前都不知道動感單車原來還可以鍛鍊腰腹吧？大多數人想到動感單車，自然而然的就認為只能鍛鍊雙腿，但事實上可不是這樣哦。 ... 動感單車還能鍛鍊什麼部位？ 1.小腿 動感單車對小腿的鍛鍊效果取決於你的踩踏方式。 如果把前腳掌放在腳踏上蹬踩畫圈，對小腿的鍛鍊效果要遠高於把腳後跟放在腳踏上。 如果把腳板中部放在腳踏上，則練習效果也只有中等程度。小腿後肌(位於小腿背側)會繼續將大腿正面的股四頭肌和大腿背後的腿後肌產生的力量通過腳板和腳趾傳遞出去，尤其是在將踏板劃到距離地面最近的最低點時，最能練到小腿後肌。 ... 2.肩膀和手臂 雖然在騎行時，腿部是主要力量來源，但肩和手臂也要出力。這兩個部位在騎行時並不僅僅控制方向和剎車，它們還要支撐你的上半身，肩部以及手臂的肱三頭肌和肱二頭肌幫助你的身體保持穩定、平衡。 ... 是不是沒想到，看起來只有雙腳在運動的動感單車，原來可以鍛鍊這麼多部位。還想知道什麼有關於動感單車的小知識，在評論區留言告訴我。

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/KDgOgxk.html

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